如何提升演讲力3篇

　　一个优秀的演讲者，应从以下以5个方面去提升自己：

　　1.一名出色的演讲者同时也是一名优秀的演员，他会通过自己的表情将内容和情绪感染到听众。

　　最后要谈到的是心灵的窗户——眼睛。回忆一下你所听过的最让你有收获和有感触的课程，你会发现那天的课程就象是为你一个人讲的，对吗?但现场有好几百人，甚至上千上万的听众，是讲师特别地关照你吗?不是的，事实上，如果你去问当场的听众，他们都会有和你一样的感受。为什么会这样呢?答案是眼神的交流。一名优秀的讲师，会在现场和每一个观众做眼神的交流，不只是和你对视，更重要的是，他通过眼睛和你交流情感。这就是为什么我们会觉得这堂课是他专门给自己讲的原因了。那么什么样的眼神是最被听众接受的呢?过于的`力量和温柔都是欠佳的。

　　2.前者会造成过强的攻击性，而后者又会给人软弱无力的感觉。

　　所以，最好目光是温柔而又坚定的。坚定来自于你对梦想的信念，而温柔的是你眼部的肌肉。这需要讲师去训练自己的眼神。你可以每天花五分钟的时间，在镜子面前凝视自己，调整自己的眼神。在训练自己的眼神变得坚定的同时，还要学会用眼睛去微笑，既在你的眼睛中就可以看到笑意，而不需要面部表情的配合。下一个问题是：在现场和听众对视多久比较合适?正确的答案是2~4秒，不能太短，一扫而过，这样起不到应有的作用，也不益太长，这样会具有攻击性。当你学会了利用你的眼睛讲话，你也可以通过眼睛去征服听众的心，你可以让很多朋友感觉这堂课是给他单独讲的。

　　3.穿着

　　“第一印象就像发射火箭一样重要，你永远不可能给别人第二次第一印象。”一个统计报告显示，在失败的销售中，80%的原因在于给对方留下了糟糕的第一印象。一名讲师在台上和大家讲述自己观点的过程，其实也是销售自我的过程。你站在上台的一刹那，下面的听众就已经不认同你，那么无论你将要演讲的内容会有多么地精彩，这个演讲就已经是失败的了。作为一名讲师，你要看上去就符合人们心目中对于成功人士的定位。然而遗憾的是，今天还有很多讲师在穿着方面极不专业，甚至有些讲师的穿着让你感到滑稽。关于职业的穿着，推荐大家看国际著名形象设计师英格丽女士的《修炼成功》，里面有非常专业的阐述，笔者就不在这里班门弄斧。需要强调的是，要特别注意细节，比如杜绝头屑、保持口气的清新、袖口一定要清洁、皮鞋的光亮度等等。专业化就是注重细节。

　　4.肢体语言

　　有效信息的传递，55%是通过肢体语言，38%通过语调、语速，7%来源于内容。特别在讲台上，肢体语言就更加关键。试想，如果一个讲师在台上口若悬河，但却没有任何肢体语言，如同木头一般，不是很滑稽吗?好的肢体语言是开放的，整体的要求是协调、自然、大气。首先，脚的站法，作为男士应该是双脚自然分开同肩宽，给人以稳重、大气的感觉。而作为女士，双脚的站法是成丁字型最为合适。整个下盘要稳，腰和肩不要经常晃来晃去，正如中国古话说的"站如松"。关于步伐的移动，不益过多，过于频繁的移动会让听众的视线也随之移动过多，从而分散听众的注意力。同时，移动的频率也应根据会场的大小而定。关于手势的运用也是很有讲究的。一般而言，手势要和你所讲述的内容相符合，多用开放性的手势，避免封闭性、攻击性、习惯性的手势，比如手心向下做拍打状，用手指指人，长期重复一个固定的动作等。同时，整个手势的运用也有一定的活动范围，合适的范围是腰以上，肩膀以下。除非是大型的激励会议，否则不要出现过于激烈的手势。

　　5.另外需要特别强调的是，在台上，不要抓耳挠腮，这样的动作常是无意识的，但会极大地影响到你在听众心中的专业程度。

　　头部的肢体语言也非常重要，这也是很多讲师不太注意的地方。头部的频繁晃动和身体的频繁晃动和移动一样，会给人不稳重、甚至是烦躁的感觉，所以正确的做法应该是头部和肩膀一起移动，比如当你要和某个听众交流眼神或凝视某处，不要直接把头偏过去，正确的做法应该是头部和肩膀身体一起移动到另一个方向。关于面部的表情也是需要注意的地方。我们经常说"微笑是人际交往的第一通行证"。而作为一个专业的讲师，只是会微笑还不够，你还要学会将面部的表情和你所讲述的内容、现场需要的气氛、情绪很好地结合起来。

　　我不知道什么是执行力，我只知道撸起袖子加油干；

　　我不知道什么是执行力，我只知道树立正确目标向前看；

　　我不知道什么是执行力，我只知道不断创新带头干。

　　很荣幸今天有机会和大家一起分享我在工作中的一些心得。虽然我只是一名普通的景区讲解员，这份职业在大家的眼中或许很平凡，但我知道每一个岗位都是不可或缺的，我们都是景区重要的一份子。这份讲解员的工作，给了我特殊的机会，一个向世人展示华山意志、华山精神的机会。

　　作为一名景区讲解员，我热爱我的岗位，我一次又一次为游客讲解华山的前世今生，一次又一次为劳动人民的奉献精神而振奋。站在这里，我是荣幸的；站在这里，我是自豪的。能通过我的讲解，让更多的人们了解眼前的美丽风景及背后的文化，我又是多么的荣幸。

　　让我印象最深的，是我第一次接待的大型团队，有100多人。这是一个特殊的群体——"失独老人"。当我见到这些老人的时候，我的内心是无法用言语来形容的，仅仅从外表来看，他们和我的父母年龄相似，但是我还是看到了不同，他们情绪敏感，神情有些冷漠，好似站在阳光下也驱赶不走他们心底的阴霾，他们来自全国各地，通过互联网找到有相似经历的人，走出家门，去不同的地方旅行，缓解心里的那份孤寂。

　　我看到很多叔叔阿姨都带着自己子女的照片或心爱之物，这让我更加心疼他们。孩子是父母最大的精神支柱。失去子女的`他们要怎么走出这样的痛苦。为了让他们更好的放松心灵，一路上我努力的去创造轻松，愉悦的游览氛围，让他们感受来自华山人的热情和关爱。我庆幸我可以用我的绵薄之力，为他们做些什么。

　　干一行爱一行，干什么像什么。敬重自己的事业，热爱自己从事的工作，才能不断开拓前进，取得事业成功。为了扩充自己的讲解内容，我利用孕期的空余时间学习"陕西导游"，当时我挺着七个半月的孕肚去西安参加导游资格证笔试，八个半月参加口试。成功拿下导游证。现在我已经着手学习中级导游知识，争取一举拿下中级导游证。这是我给自己定的学习目标。学习的东西多了，讲解也生动了，20xx年，负责山西财经广播对"行走在大西线上"专题报道的讲解。20xx年，负责大秦网腾讯视频主播"直播华山"的讲解。并在20xx年"讲解员讲解技能大赛"中取得了较为满意的成绩。

　　20xx年7月终于有新人加入我们，看着她们认真努力的模样，就像看到曾经的自己，就想把自己的经验跟她们分享，告诉她们怎样去背，怎样去讲，怎样去表达自己，怎样把讲解词变成自己的话语讲出去，而不仅仅是背诵出来。跟她们交流沟通的同时，对我自己也是一个巩固提高。能够和大家一起学习，共同成长，这是最有意义的事。

　　我时刻铭记着，做为一名讲解员，要把每一次的讲解都当成第一次，充满激情，保持微笑，这样听众会从你的笑容里知道你的投入和你的热爱。谨记你是一位解说员，是一位讲述光荣、讲述历史、传输精神的人。热爱自己的工作，全心的投入自己的工作，把自己的热情融入自己的讲述中，让更多的人被吸引、被感动、被震撼。

　　我不会用华丽的辞藻修饰我的工作，说得好不如干得好，喊破嗓子不如甩开膀子。让我们一起，"撸起袖子加油干"。

　　在你身边，是否也有这样的职场伙伴，虽然能力优秀，然而每次上台做简报，会紧张地说不出话来，或者演讲的内容让人直打瞌睡。心理学家们发现，如今社会节奏加快，想让别人能在短时间内认识自己，发现自己的才能，演讲变成了时下一种特殊的心理需求。怎么做，才能培养职场演讲力，全面提升职场情商?

　　1.演讲前进行放松练习

　　演讲的前一天晚上，你可以在准备演讲之余，做几次能够放松自己的呼吸冥想练习。比如，闭上眼睛，播放让自己舒适的音乐，用丹田吸气，根据1拍吸气，4拍屏气，2拍吐气的`方法，连续做2到3次。心理学家发现，冥想能让体内的压力荷尔蒙下降，让专注于记忆以及思考的大脑保持清醒，帮助你在第二天的演讲中调整到良好的状态。

　　2.设计抓人心思的演讲内容

　　如果你认为，演讲只是把稿子从头到尾生硬地背出来，那就错了!其实，演讲力也是一种情商能力。演讲力与同理心有关。如何设计抓人心思的内容，让观众觉得耐人寻味，才是最终目标。所以，设计演讲内容时，不仅仅关注自己想表达什么，而是问问自己：“我的内容，能给观众带来什么启发?能对他们带来什么帮助?

　　3.与观众积极交流

　　演讲的过程，其实也是一次人际交流的过程。不妨在演讲的过程中，多设计一些与观众的对话交流。可以让你走下讲台，来到观众中，设身处地地为他们思考，让观众也理解你也在考虑他们的感受。而在演讲时适当地变换演讲位置，也有助于释放演讲时的压力。

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