Imagecredit:JasonWen|Flickr

Canyourememberthefirsttimeyouspokeinfrontofagroup?Myown"first"happenedinfrontof30people.Myhandswereshaking,mylegstrembling.“G-g-g-g-goodmorningeveryone.TodayIwilltalkabout…”你还记得第一次在人群面前讲话的情景吗？我的“第一次”是在30个人面前讲话。双手颤抖，两腿哆嗦。“大家早……早上好，今天我要讲的是……”

Afterthatfailure,Ididwhateverittooktoovercomemyfearofpublicspeaking.Ireadbooksonpresentations.IwatchedTEDtalks.Iworkedwithpublicspeakingcoaches.那次丢脸的经历后，我用尽一切办法克服演讲的恐惧。我阅读有关演讲的书籍，看TED演讲，向演讲老师学习。

Fast-forwardafewmonths,towhenIspokeinfrontof200people.IwasstillnervousaboutpublicspeakingbutIknewtheaudiencewantedmetosucceed.So,insteadoffocusingonmyownfears,Ifocusedonservingmyaudience.AndinthatwayIbecameaconfidentspeaker.几个月很快过去了，又到了面对200人演讲的时刻。这次我仍然很紧张，但我明白观众希望我成功。所以，我并没有将焦点放在自身的恐惧上，而是将注意力集中在为观众服务上。这种方法使我成为一名自信的演讲者。

I'vesincediscoveredthreesimplestepstobecomingaconfidentspeaker,andcreatedtheExpressiveLeaderSystem.Iteachthesestepstothousandsofbusinessleaders,helpingthemtospeakwithconfidenceandmakeabiggerimpact.从那以后，我发现只需简单三步就可以成为自信的演讲者，并自创了一套“表现型领导体系”。我把这些方法教给成千上万的企业领导，帮助他们自信演讲，获得更大的影响。

Applythesethreesimplestepssoyoutoowillbecomeaconfidentspeaker:如果你也想成为自信演讲达人，不妨试试下面这三步。

1.Prepare.1.充分准备讲稿

Whilepreparingformyspeech,IwasatalossaboutwhatIshouldsay.HallofFamespeakerPatriciaFripplateraskedme,“Ifyoucouldhaveonesentenceinsteadoftheentiretalk,whatwouldyousay?”有一次在准备演讲稿时，我无从下手。名人堂演讲大师派翠西亚·傅立普之后问我：“如果你只能说一句话而不是完整的演讲，你会说什么？”

Mymessagewas,“Goforyourdreamsandnevergiveup.”Usingthatasaguide,Icameupwithpersonalstoriesthatpeoplecouldrelateto.Injustminutes,Iwroteanentirememorablespeech.我的答案是：“追求梦想，永不放弃”。把这句话作为演讲纲领，我想到了许多能与观众产生共鸣的个人轶事。仅仅几分钟，我就写出了一整篇令人难忘的演讲稿。

Thetakeaway:Createaclearoverallmessagesoyouknowexactlywhattosay.秘诀：要有一条清晰的主线，这样才会知道自己要说什么。

2.Practice,withacoach.2.找专业教练帮你练习

Practicedoesn’talwaysmakeperfect.Butpracticeaugmentedbycoachingwillhelpyougreatlyimprove.Iwantedtohaveapowerfulvoice,soIworkedwithcelebrityvoicecoachRogerLove.Hehasatrackrecordofhavingworkedwithsuccessfulentrepreneurs,includingTonyRobbinsandSuzeOrman.熟练并不总能生巧。但辅以教练指导的练习就能帮我们大幅提升演讲技能。我想拥有强有力的嗓音，所以我找到了专门给名人提供发音指导的罗杰·洛夫。他口碑不错，与许多成功的企业家合作过，比如托尼·罗宾斯和苏斯·欧曼。

So,withLove'shelp,Ilearnedtodovoiceexercisesbeforespeaking,towarmupmyvoice.ThemoreIpracticed,themoreconfidentIbecame.Inowhaveapowerfulvoice.就这样，在洛夫的帮助下，我学会了在演讲之前做发声练习，预热嗓子。练习得越多，我就变得越自信。现在，我的嗓音已经很有力量了。

Thetakeaway:Ifyouwanttopracticepublicspeakingmoreeffectively,getcoaching.秘诀：如果你想更高效的练习演讲，请找一个教练帮你。

3.Perform.3.增强表现力

Confidentspeakersareperformers.Theyexpressideaseffectivelyandconfidently.自信的演讲者都是表演家。他们能有效并自信地表达自己的观点。

IoncehadtospeakinfrontofagroupofCEOsoverage50.Iworriedthattheymightsay,“You'retooyoung.You'renotqualifiedtospeakhere.”AndthenIrememberedwhatRichardBransonhadtaughtme:“Pictureyou'retalkingtofriendsinthelivingroom.”有一次，我为一众50多岁的CEO做演讲。我曾担心他们可能会说，“你太年轻了，你没有资格在这演讲。”但我又想起了理查德·布兰森说过的话：“想象你和朋友在客厅聊天时的情景。”

Iarrivedatthevenueearly.Italkedtoaudiencemembers:“Hi,I'mJonathan,it'sgoodtomeetyou.”OnceIwasonstage,peoplenolongerthoughtofmeasastranger.Iwasafriend.我早早来到了会议地点，在台下和观众闲聊：“嗨，我是乔纳森，很高兴见到你们。”这样一来，当我站上讲台时，观众就不再把我当成陌生人看待，我已经成为他们的朋友了。

Afterthetalk,peoplesaid,“Jonathan,Ilikedyourtalk.Canyoubemypublicspeakingcoach?”演讲结束后，他们都说：“乔纳森，我很喜欢你的演讲。你愿意当我的演讲教练吗？”

Thetakeaway:Pictureyourselftalkingtofriendsinyourlivingroom,soyouwillbemorerelaxedandincontrol.秘诀：想象自己正和朋友在客厅闲聊，会让你放轻松、把握好节奏。

Howdoanyofusbecomeconfidentspeakers?Prepare,practice,perform.想成为自信的演讲达人？充分准备，反复练习，表现自己。

Vocabulary

ataloss:不知所措，茫然trackrecord:过去的成绩或成就，业绩记录

英文来源：entrepreneur.com

译者：心若水（中国日报网爱新闻iNews译者）

编审：yaning