之所以用口含石头来训练绕口令，也是有一定的科学道理，因为您试想，在您嘴里含着东西说话时，会让他人听不清晰。但是如果您能口含东西说清晰的话，您不妨把东西吐出来在试试，您会发现，说话很轻而易举，就比如绕口令，在台上的时候都是不含东西的，您这样就会感觉到，他说话流利了，另外，口含东西说话训练会让人觉得说话很费事，因为舌头的搅动太麻烦，但是坚持的话，当您吐掉东西的话，您就会觉得，说话时一件很轻而易举的事了，说的快那更是当然的了!

能够增加舌头的灵活性,容易流利,准确的说普通话.一般来说,不是北方人士说普通话,有一定的困难,当人们说自己不熟悉的语言,会降低语速.而且一旦说的很快,舌头容易打结,发音有误,容易结巴.对播音员来说,嘴里含石头,能够增加舌头的灵活性,容易流利,准确的说普通话.

德摩斯梯尼天生口吃，嗓音微弱，还有耸肩的坏习惯。在常人看来，他似乎没有一点当演说家的天赋，因为在当时的雅典，一名出色的演说家必须声音洪亮，发音清晰，姿势优美，富有辩才。为了成为卓越的政治演说家，德摩斯梯尼做了超过常人几倍的努力，进行了异常刻苦的学习和训练。他最初的政治演说是很不成功的，由于发音不清，论证无力，多次被轰下讲坛。为此，他刻苦读书学习。据说，他抄写了《伯罗奔尼撒战争史》8遍;他虚心向著名的演员请教发音的方法;为了改进发音，他把小石子含在嘴里朗读，迎着大风和波涛讲话;为了去掉气短的毛病，他一边在陡峭的山路上攀登，一边不停地吟诗;他在家里装了一面大镜子，每天起早贪黑地对着镜子练习演说;为了改掉说话耸肩的坏习惯，他在左右肩上各悬挂一柄剑，或各悬挂一把铁权;他把自己剃成阴阳头，以便能安心躲起来练习演说。

据说德摩斯梯尼以口含小石子等方法一直刻苦练习演说近50年，通过多年的刻苦努力，最终成为了雅典雄辩的演说家。随后他的刻苦努力练习演说的故事也成为了激励后人奋进的例子。

记得曾有个故事，是说有个人口含小石子锻炼自己的口才最后成功的事迹。当然，并不是要大家像他一样口含石子去锻炼(这样有损身体的事不提倡)，我在这里提到这个故事主要是说明，锻炼口才不是一朝一夕的事情，是要吃苦的，所以，如果你想锻炼自己的口才，一定要做好吃苦的准备，要有恒心、有毅力，正所谓“世上无难事”。

光有恒心还不够，还要有方法。凡事都讲究循序渐进，练口才也不例外。我自己是通过这样的步骤锻炼的，先是读，然后背，最后诵。

读，就是朗读。读什么，你自己决定，内容不限。我曾经在学校的时候，每天早晨都会大声的朗读白岩松文章，个人觉得他的文章很好。当然，你可以选择你自己喜欢的，每天读、大声读、不厌其烦的读。当你读烂读透的时候，就进入了第二阶段，背。把你读熟读烂读透的文章背会，背的滚瓜烂熟、烂熟于心。这时候就可以进入第三阶段，诵。何为诵，就是复述，把你读熟背烂的文章复述出来，不是背，是把内容用你自己的语言描述出来。读熟的东西不是你的，背会的东西也可能不是你的，只有把它变成自己的语言，那才是你的。

重复这三个步骤，一篇文章、两篇文章、一百篇、两百篇...持之以恒、不厌其烦，要相信量变会产生质变。有一天，你会突然发现，自己已经有了这么好的口才!

1.首先确立我们是属于哪一种人，有的人天生就具备有好口才的能力，有的则是普通的，而大多数人是普通的，所以要经过长期的训练。也可以练就一把好口才的哦。

2.学口才是要跟那个有好口才的人学，平常要跟人多交流，顺便把自己的所学带到实践当中，这也是可以成为练口才的一种经验的哦。

3.边学边应用。这才会快速的得心应手。光学不用是不可能学到好口才的。当然学口才不是一件易事，不是一朝一夕就能学会，要靠自己每天坚持不断地训练，就像运动员一样，而且要有像运动员那样的精神，永不言败。这样才有可能拥有好口才。

演讲口才的四大要素要素强化训练、自我控制力掌握、演绎表现力还有系统控制力

演讲口才是有章法的，你的演讲需要你的思维来主导，不然就没有逻辑性，这样你就没说服力了；演讲是有套路的，你的演讲需要一定的框架来支持，不然很乱很杂，这样你就没有观众了；演讲更需要关键要素来支撑，失去要素等于失去了演讲的灵魂！