你是否经常会有这样的困扰?
很多事情自己付出了全力,但是结果却不尽人意。
导致这一现象的原因是什么?又有什么方法可以改进呢?
一份常见的悲哀
Eduardo说:
Iwasn'timprovingmuchatthosethingseventhoughIwasspendingalotoftimeworkinghardatthem.Thisstagnation,turnsouttobeprettycommon.
虽然在这些事情上花了很多功夫,但是我仍然没有进步。而这种停滞不前,其实是非常常见的。
stagnation停滞
学习区与展现区
他认为,成功的有效率的人总是在学习区(thelearningzone)和展现区(theperformancezone)这两个区域不断地转换。
Thelearningzoneiswhenourgoalistoimprove.Thenwedoactivitiesdesignedforimprovement,concentratingonwhatwehaven'tmasteredyet,whichmeanswehavetoexpecttomakemistakes,knowingthatwewilllearnfromthem.
在学习区,我们希冀进步,我们为了进步而计划行为,将精力集中在那些我们还没有掌握的东西上,我们意识到自己会犯错,并且知道我们会从中汲取什么教训。
Whenwe'reinourperformancezone,whichiswhenourgoalistodosomethingasbestaswecan,toexecute.Thenweconcentrateonwhatwehavealreadymasteredandwetrytominimizemistakes.
在展现区我们的目标是做到最好,去执行,我们在已经掌握的东西上集中精力,并尽力把错误缩小。
那么为什么有时候我们感觉自己已经很努力了,却没有成功呢?
Eduardo说这是因为我们太多人在展现区花费了太多的时间,这阻碍了我们长期的进步。而真正高效的人则将更多的时间投入到学习区中,长此以往,厚积薄发,当表现在展现区的时候,就会游刃有余。
这似乎和“磨刀不误砍柴工”的意思很相近。
但是这并不意味着展现区对于我们的进步没有丝毫作用:
Beingintheperformancezoneallowsustogetthingsdoneasbestaswecan.Itcanalsobemotivating,anditprovidesuswithinformationtoidentifywhattofocusonnextwhenwegobacktothelearningzone.
在展现区做事,要求我们做到最好。这本身也是一种鞭策,让我们更好地了解在我们回到学习区时下一步应该更加关注什么。
说了这么多,是不是感觉有点抽象呢?我们一起来看一个例子吧!
德摩斯梯尼的例子
德摩斯梯尼是古希腊著名的律师、演说家。
我们先来看看德摩斯梯尼的学习区(learningzone):
studiedlawandphilosophywithguidancefrommentors
根据导师的意见学习法律和哲学
studiedgreatspeechesandacting
研究优秀的演讲以及表演
wentthroughhisspeecheswithstonesinhismouthtoovercomelisp
嘴里含着石块练习演讲来克服口齿不清
Hepracticedhisspeechesinfrontofamirror,andsuspendedaswordfromtheceilingsothatifheraisedhisshoulder,itwouldhurt
在镜子前面练习演讲,并在天花板下悬挂着一把剑,一旦他抬高自己的肩膀,剑就会伤到他
practicedbytheocean,projectinghisvoiceabovetheroarofthewaves
练习的时候面朝大海,将声音投射在滚滚怒吼的海浪之上
再来看看德摩斯梯尼的展示区(performancezone):
beinganoratororlawyer
做一个演说家或是律师
可以看出来,德摩斯梯尼将展现区活动所需要的技能进行分割,形成一个个子技能,然后各个击破。
作为一名律师或演说家,需要说服别人:于是他研究优秀的演讲中所体现的技巧;
仪态需要保证端庄,而德摩斯梯尼天生喜欢抬高肩膀:于是他使用了一把剑来帮助自己纠正习惯;
法庭辩论需要口齿清晰:于是他含着石子练习演讲以提高口齿清晰度……
他从展现区知道自己哪里不足,然后在学习区中加以练习,最后再把自己所学应用到展现区中。
成功的诀窍
分割能力
breakingdownabilitiesintocomponentskills
将所需要的能力分割成为不同的技能
明确提高点
beingclearaboutwhatsubskillwe'reworkingtoimprove
明确所需要提高的子技能
关注挑战
givingfullconcentrationtoahighlevelofchallengeoutsideourcomfortzone
给与超越我们舒适区的高水平挑战足够的关注
重视反馈
usingfrequentfeedbackwithrepetitionandadjustments
在重复和调整中得到不断的反馈
Sothewaytohighperformanceistoalternatebetweenthelearningzoneandtheperformancezone,purposefullybuildingourskillsinthelearningzone,thenapplyingthoseskillsintheperformancezone.
通往高水平展现的路,就是在学习区、表现区间来回转换的路,我们有目的地在学习区积攒技能,然后将其应用于展现区。
你学会了吗?下次再准备努力的时候,抓住这些要点吧!
(来源:中国日报双语新闻编辑部)