哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：舞台演讲能得到什么锻炼。今天就把舞台演讲能得到什么锻炼相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：如何从零开始锻炼自己的演讲能力？，如何提高自己的舞台演讲能力？，如何锻炼上台讲话，不紧张，怯场！，想锻炼自己的口才，可要怎样做才能达到呢？，我是怎样锻炼演讲能力的，演讲有什么好处，演讲有什么好处啊???

从创建舞台开始。你无法否认的一件事情是，讲得多了自然而然的水平会提高。基于这个因子，你需要演讲的舞台进行锻炼。但现实中没有这么多的机会给你正式上台演讲，所以你得学会自己创建舞台进行演讲锻炼。日常交际就是个很好的舞台。你可以准备一些话题在和小伙伴们闲聊的时候分享给他们，要说得清楚且有趣，要压制住他们让他们聆听你的声音并喜欢听你的陈词，这样的环境就是个很好的舞台。还有给小朋友讲故事，逮住一个小娃对他说，来来来我给你讲个故事怎么样?孩子喜欢听就继续讲，你就得到了锻炼，另外如果你有小孩子可以讲睡前故事，你要抓住一些核心，比如声音调节到好听，讲重点，逻辑要清晰等。你在街上接到了一张宣传单，无论是什么内容，你看过后可以伪装成发给宣传单的人，以宣发者的身份开始调戏老百姓，和他们吹牛逼。你在公厕大号的时候，旁边的位置来了个人，你虽然不知道他是谁，但是你可以开始你的表演了，“旁边的兄弟或者大哥，蹲坑有点无聊，不如我们聊聊中东局势？”旁边的大哥很大机会不会理你，但是你仍然要说。。。。舞台，到处都是，你要抛弃害羞的心里开始创建舞台，一段时间过后你会有所收获的。

这两天听了几个TED有关PublicSpeak的演讲，留在我印象当中的是：对于面对很多人说话而产生的紧张，害怕，你可以想象有人拿着枪顶着你的脑袋逼你演讲的感觉，如果生命受到威胁，那上台演讲一会儿真不算什么可怕的事情。演讲的内容：要重点考虑到你的听众情况，从他们的角度去准备你的内容，这样才能把人吸引进来。要有结构框架在其中，逻辑通顺，让听的人的也能容易进入到你的内容。演讲风格：就是要建立一种怎样的气氛在你和观众之间。其实整个演讲的东西，大部分人很难记住其中的细节，但你以怎么样的感觉输出，让别人喜欢你讲的，相信你说的，这其实也是个人魅力。这是要有一定的磨练的。这里也包括你的身姿，面部表情，语速，动作。毕竟有个‘’演‘’字在里面，你需要去把外在的很多东西都要考虑进去，它们也是你演讲的一部分。练习：各种方法的练习吧。自己讲，录下来观察，别人面前模拟反馈，观察别人的演讲。总之，还是摸索出自己的一套内容结构，表达风格，适合你自己同时也让你的听众能够舒服。

我依然记得我第一次上舞台演出简直了，整个人都瘫痪了！这种东西信心很重要，其次就是一定要记住记牢你要讲的话，最好是多学两个小笑话，缓解冷场，和解除你的紧张和怯场，你只要进入了状态，一切都游刃而解！祝你好运

一、积极心态训练1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。二、口才锻炼（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。1、每天至少与5个人有意识地交流思想。2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。5、注意讲话时的一些技巧。A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。三、辅助锻炼1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。精彩讨论：演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要……口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。在电影《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法：演讲的时候，手心里放一个大头针。此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的电影，对这样的小细节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。

1、即兴发挥式的演讲锻炼。经过上面的几个步骤后你就需要锻炼自己的即兴发挥的能力。在日常生活中遇到某些事情的时候一定要试着将其完整的有感情的讲述清楚，充分发挥自己的应变能力，给自己出题自己解答。2、有感情的诵读。打开录音笔，照着演讲稿有感情的朗读，注意你要把前面的镜子当成是很多的观众来演讲。不要像小学生读课文一样死板，这里所讲的感情是那种收放自如的感觉。像讲故事一样能够让你的听众对其感兴趣。切记不要照着所谓的名人的演讲一味的模仿。3、快速阅读，不需要增加感情。找几个完整的演讲稿，照着演讲稿大声、快速的读出来，不要有停顿，及时有错误也要掠过，不要停。就这样不停的练习知道读这篇演讲稿的时候不会出现一点错误。4、一个人的举止动作直接反应了一个人的性格和做事的态度，所以我们要提高自己的演讲水平不用求看什么多少天成为演讲大师等书，自己找一面镜子，练习一些基本的演讲动作，先让自己不感到羞怯，才能在广众之下不拘束。

第一，演讲有促进演讲者成长的作用。只有那些有志者和不畏艰苦的人，才能攀登高峰，并摘下桂冠戴在自己的头上。虽然戴在自己的头上仅仅是一瞬间，但可以想象，就在这前前后后，演讲家是经过多少次演讲实践才能取得的。因为，演讲家者不是天生的，是演讲的实践所造成的。艰苦的、多方面努力是演讲者成为演讲家的必经之路。第二，演讲有培养良好人际关系和高尚情操的作用。现代社会是人们交往日益密切的社会，是信息广为交流和传播的文明社会。演讲者不仅在台上需要有悬河之口和文雅的举止，就是在台下，其一言一行也要起到表率作用。他们的言谈应是谦逊、高雅的，他们的举止应是得体、大方的。这样的言行举止，不仅有利于创造祥和的气氛，而且也有利于人们的交往。第三、演讲有不断的自我完善的作用。一个品德高尚、学识渊博、技巧超群的人，如果不善言谈，词不达意也是无法充分发展自己全部聪明才智的。而演讲在人类口语中是最高级、最完善、最具有美学价值的一种口语表达形式。除此之外，演讲需要综合知识，它既需要演讲学本身的理论和经验，又需要运用哲学、美学、逻辑学、心理学、教育学、语言学和写作学等学科的基本理论和知识。如果，我们学习、了解、掌握了演讲艺术并付绪实践，那么就能使自己增长才干，开扩眼界，陶冶情操，积累知识，加强修养，锻炼口才，培养气质，展示形象，扩大知名度，提高事业的成功率。

1）促进成长经常做演讲的人，为了让自己的演讲更有说服力和鼓动力，演讲者本人不但要积累丰富的人生经验，还必须不间断地学习文化知识和进行长期艰苦的练习。所以说，演讲是促进成长的一块磨刀石，它不但让演讲者增强自信心，还学习了文化知识和提高了表达能力。2）拓展交际社会生活中的人们，彼此之间是需要联络感情、交换意见和交流思想的，而演讲恰好是一种高级的社交形式，通过公众演讲，能够增进人与人之间的了解和加深友谊，并且能提高生活质量、促进工作开展。所以，一位出色的演讲者，他会常常通过演讲活动，广泛地与他人建立起亲密的朋友关系。3）展现才华现代社会中，酒香也怕巷子深”所以，每个人都必须懂得去推销”自己。而善于推销”自己的人，会赢得更好的职位、甚至收获理想的爱情。演讲就是一种非常高大上”的自我推销方式。通过这种方式，就可以向听众充分展现自己的思想、情感价值观念、人品、能力等等，使自己的才华得到他人和社会的认可，并为自己取得更大的成就奠定了基础。4）竞聘成功现在很多的部门或者企业单位，都经常采用通过演讲的方式来竞聘．上岗。如果应聘者本人拥有丰富的工作经验和杰出的当众演讲技能，那就有获得理想职位的机会。比如，美国的前总统奥巴马先生就是通过激情澎湃的演讲来获得万人向往的总统这个职位的。5）增加贡献美国教育学家戴尔卡耐基曾经说过：“一一个人的成功，百分之十五靠他的专业知识，而另外的百分之八十五，则靠社交能力，特别是公众演讲能力。”所以，在思想、学识、能力相差无几的情况下，能说会写的人，比起那些只会写的人，对社会的贡献要大得多。扩展资料：演讲是要组成一个综合的、统一的完整的传达系统，达到演讲的目的。在这综合的传达系统中，缺少任何一个因素也够不成演讲活动。如果只有讲而没有演，只作用于听众的听觉效果而不作用与听众的视觉效果，就会缺少感人、动人的主体形象及表演活动——即缺少实体感。那就如同坐在收音机旁听广播一样。如果只有演没有讲，只作用于观众的视觉器官，而不作用于听众的听觉器官，就犹如在聋哑学校看着聋哑的手势一样，总是令人难以理解。所以，讲与演这两个演讲的要素是缺一不可的，只有和谐的、有机的统一在一起，才能构成完整的演讲手段，并能圆满的完成演讲的任务。

上面如何从零开始锻炼自己的演讲能力？，如何提高自己的舞台演讲能力？，如何锻炼上台讲话，不紧张，怯场！，想锻炼自己的口才，可要怎样做才能达到呢？，我是怎样锻炼演讲能力的，演讲有什么好处，演讲有什么好处啊???就是我对舞台演讲能得到什么锻炼整理出来的一些网友的观点，如果您还有我们疑问，可以与我们客服小姐姐联系咨询！